Inleiding in trainen

Training

Vaak hoor je mensen zeggen dat ze willen of gaan trainen. Vaak gewoon voor een bepaalde sport die ze beoefenen, maar vaker gericht om een specifieke doelstelling te bereiken. Als je zegt dat je gaat trainen wat ga je dan eigenlijk echt doen? En waarom doe je het?

In deze sectie vindt je de basisinformatie over training, om een beter beeld te krijgen van sporten in het algemeen en met basic tips over waar en hoe te sporten.

Visie, Wat, Waarom, Waar en Hoe trainen?

Visie doelgericht trainen

Effectiever trainen door optimalisatie