Trainingsopbouw

Hoe ziet een totale training eruit?

Er zijn legio verschillende trainingen, maar de opbouw bij elke training is nagenoeg hetzelfde. Elke training moet altijd starten met een warming-up, gevolgd daar ‘de kern’ en afgesloten worden met een cool down.  


Meer info vindt je hieronder

Trainingsopbouw

Trainingsopbouw

Visie doelgericht trainen

Effectiever trainen door optimalisatie