Buikspieroefeningen

Buikspieren hebben een belangrijke functie in de coordinatie en stabiliteit van het lichaam. Buikspieren bestaan uit vier verschillende spieren. Het is belangrijk dat je alle vier de spieren samen en afzonderlijk traint.

Het is daarom ook zinvol om meerdere buikspieroefeningen uit te voeren. Hieronder vind je een aantal belangrijke buikspieroefeningen met uitleg en waarvoor de oefeningen geschikt zijn. (zie ook stabiliteitsoefeningen).
 

Kies jouw buikspieroefening

Oefeningen 1 - 2

Oefeningen 3 - 4

Oefening van de maand