Losmakende oefeningen

Tegenwoordig zijn rugklachten eerder regel dan uitzondering. De oorzaken van rugklachten zijn zeer divers. Het verbeteren van de spierkracht en coordinatie vermindert of verhelpt de rugklachten. Maar op het moment dat de rug ‘vast’ zit, dan kan het moeilijk zijn om deze zelf los te krijgen door te trainen. Losmakende oefeningen helpen hierbij.
 
Lees verder


Door dagelijks 1 of 2 keer deze oefeningen te doen, kan de rug wat losser komen.

Hieronder staan een aantal oefeningen die daarvoor geschikt zijn. Per oefening wordt duidelijk aangegeven wat belangrijk is.


Kies jouw losmakende oefening

Oefeningen 3 - 4

Oefening van de maand