Schouderoefeningen

Schouderspieren: Een complex onderdeel in het menselijk lichaam. Armbewegingen worden aangestuurd door de schouderspieren. De schouderspieren bevatten en complex geheel van vele spieren. Het verbeteren van de schouderspieren zorgt voor het beter aansturen van de armbewegingen. Dit verbetert uiteraard het functioneren in het dagelijks leven.

Hieronder staan een aantal oefeningen uitgewerkt. Per oefening wordt aangegeven wat belangrijk is.

Kies jouw schouderoefening

Oefeningen 3


Oefening van de maand