Persoonlijk trainingsschema

Wil je graag effectiever en doelgerichter sporten of fitnessen? Om echt resultaat te bereiken kom je dan al snel bij een personal trainer uit. Dit is vaak duur en niet al te vrijblijvend. Om voor iedereen persoonlijke training mogelijk te maken op een vrijblijvende manier, biedt Online Pro Trainer online trainingsprogramma’s op maat.

Voordelen Personal TrainingWat krijg je?
  • Persoonlijke Professionele begeleiding
  • Analyse via intakeformulier
  • Constante online bijsturing en advies
  • Persoonlijk trainingsprogramma
  • Verantwoord en gezonder trainen
  • Uitleg en demo’s per oefening
  • Programma voor elke sport mogelijk
  • Online bijhouden van je resultaat
  • Training die aansluit op jouw doelstellingen!
  • Coaching, analyse en advies

Lees verder

De juiste manier om optimaal te trainen verschilt sterk per persoon. Verschillende doelstellingen, lichamelijke kenmerken en manieren van sporten zorgen dat algemene trainingen vaak niet het gewenste resultaat opleveren. De oplossing is een persoonlijk trainingsschema afgestemd op jou. Dit is wat Online Pro Trainer biedt.

De professionals van Online Pro Trainer kijken samen met jou wat voor jou de meest geschikte manier is om te trainen. Denk hierbij aan de juiste oefeningen, hartslag, intensiteit en uitvoering. Via een online systeem kan je jouw trainingsschema volgen met uitgebreide uitleg en mogelijkheden om je voortgang bij te houden. Online Pro Trainer analyseert en adviseert hierbij om er continue voor te zorgen dat je zo traint om jouw doelstellingen te bereiken.

Persoonlijke begeleiding

Naast het opstellen van een trainingsschema biedt Online Pro Trainer persoonlijke begeleiding om je training te optimaliseren en jouw doelstellingen te behalen. Door middel van online begeleiding wordt jouw trainingsprogramma continue geoptimaliseerd en bereik je sneller het gewenste resultaat.

Zelfstandige training

Naast een persoonlijk trainingsschema met persoonlijke begeleiding is het ook mogelijk om zelfstandig jouw persoonlijk trainingsschema te volgen. Hierbij krijg je een op maat gemaakt trainingsschema aan de hand van jouw persoonlijke situatie. Echter tijdens de trainingsperiode zal het programma niet aangepast worden en zal er geen coaching zijn. Op het moment dat je het persoonlijk trainingsschema goed uitvoert, dan bereik je effectief je doelstelling.

Jouw doelstelling

Bewust of onbewust train je veelal om een of meerdere specifieke doelstellingen te bereiken. Deze doelstellingen bepalen voor een groot deel hoe jouw training eruit ziet. Elke doelstelling heeft een andere trainingsinhoud. Doelstelling kunnen zeer divers zijn, van spierkracht versterken tot de marathon lopen tot meer energie krijgen. Hieronder worden een aantal algemene doelstellingen geplaatst.

  • Conditie verbeteren
  • Gezondheid verbeteren
  • Gezond afvallen
  • Meer energie krijgen
  • Sneller worden
  • Vermoeidheidsklachten
  • Depressie
  • Spierkracht versterken
  • Core-stability
  • Gespierder lichaam
  • Blessures voorkomen
  • RSI voorkomen
  • Rugklachten verhelpen
  • Nekklachten verhelpen



Kies jouw trainingsvoorkeur:

Begeleid trainingsschema

  • Met persoonlijke begeleiding

Zelfstandig trainingsschema

  • Zonder persoonlijke begeleiding

Waarom is sporten goed?

  • Verbetert de gezondheid
  • Geeft je meer energie
  • Verbetert de verbranding
  • Vermindert lichamelijke klachten
  • Zorgt voor betere conditie
  • Vermindert de stress