Trampoline

Trampoline - Een trampoline kan in de fitness gebruikt worden om vooral de beenspieren en coördinatie te verbeteren. Er kan een hele training op uitgevoerd worden. Tevens k... Lees meer

Een trampoline kan in de fitness gebruikt worden om vooral de beenspieren en coördinatie te verbeteren. Er kan een hele training op uitgevoerd worden. Tevens kunnen er oefeningen op een of op twee benen gedaan worden. Wanneer er op een been wordt getraind, ben je grotendeels bezig met het trainen van de stabiliteit. Een voordeel van het trainen met een trampoline, is dat er ook getraind wordt op de coördinatie tussen de spieren. Wanneer er met een onstabiele ondergrond wordt gewerkt dient het lichaam constant te corrigeren, waardoor ook de kleine spiertjes inspanning zullen moeten leveren.