Buikspiertrainers

Buikspiertrainers - Een buikspiertrainer is zoals het woord al zegt voor de buikspieren te trainen. Er zijn verschillende soorten manieren om de buikspieren te trainen. Er kan getr... Lees meer

Een buikspiertrainer is zoals het woord al zegt voor de buikspieren te trainen. Er zijn verschillende soorten manieren om de buikspieren te trainen. Er kan getraind worden met ondersteuning van het hoofd, zonder ondersteuning van het hoofd, op een bal etc. Bij het uitvoeren van de oefeningen is het belangrijk de beweging te maken vanuit de kracht van de buikspieren. Een veel gemaakte fout is andere spieren de oefening uit te laten voeren, een voorbeeld is middels de armleuningen van de buikspiertrainer de oefening uitvoeren, hierdoor word de kracht uit de armen gehaald en niet de buikspieren waar het juist voor bedoeld is.