Kettle bell

Kettle bell - Voor fitness zijn verschillende attributen aanwezig. Een kettle bell is een accessoire wat gebruikt kan worden voor het trainen van de coördinatie binnen het l... Lees meer

Voor fitness zijn verschillende attributen aanwezig. Een kettle bell is een accessoire wat gebruikt kan worden voor het trainen van de coördinatie binnen het lichaam. Er kunnen meerdere spiergroepen tegelijk worden getraind. Een nadeel hiervan is dat wanneer armspieren en beenspieren tegelijk worden getraind, de benen veel minder worden getraind. Dit komt doordat de benen over het algemeen sterker zijn dan de armen waardoor er een lager gewicht in de handen wordt gepakt. Doordat dit vaak niet voldoende gewicht is, worden de benen niet voldoende geprikkeld. Hierdoor is het trainingsresultaat voor de benen nihil.