SPORTKLEDING

SPORTKLEDING - Goede sportkleding kan je veel hulp bieden om goed en blessure vrij te trainen. Vergelijk hier alle soorten sportkleding en vindt de kleding die bij jou past. ... Lees meer

Goede sportkleding kan je veel hulp bieden om goed en blessure vrij te trainen. Vergelijk hier alle soorten sportkleding en vindt de kleding die bij jou past.

Waarom is goede sportkleding belangrijk om effectiever te sporten?
Sportkleding heeft de bijzondere eigenschap dat het niet alleen een mooie look moet hebben, maar vooral ook comfortabel moet zijn. Het belang hiervan mag niet onderschat worden. Wanneer kleding niet comfortabel zit tijdens het sporten, kan dit tot behoorlijke problemen leiden. Hierbij de belangrijkste redenen:

1. Kleding die niet prettig zit:
Een sportbroek of sportschoenen die net te groot of te klein zijn, kunnen in eerste instantie goed genoeg lijken en voor normale kleding zou dat ook kunnen gelden. Sportkleding gebruik je echter heel intensief, waarbij je veel vraagt van de kleding. Een klein ongemak in het begin wordt bij een langdurige inspanning vaak steeds sterker aanwezig. Dit kan er voor zorgen dat je training dan ook behoorlijk verpesten en de effectiviteit van de sportactiviteit verminderen.

De oplossing:
a. Zorg in ieder geval altijd dat de kleding past. Dit is tegenwoordig ook met online bestellen geen enkel probleem, aangezien je de kleding (vrijwel) altijd kostenloos kan terugsturen.
b. Zorg dat je sportkleding van goede kwaliteit is. Een katoenen shirt kan prima lijken, maar na 10 km merk je wel dat een vochtregulerend shirt toch prettig was geweest. De speciale sportkleding die op online protrainer wordt vergeleken is in meer of mindere mate specifiek gemaakt om zo effectief en ongehinderd mogelijk te sporten.

2. Huid irritatie en ongemakken
Het niet prettig zitten van sportkleding is vervelend. Het wordt alleen nog vervelender als de te kleine of te grote sportschoenen ook nog gaan zorgen voor huidirritatie of blaren. In het begin voel je dit niet, maar tijdens het sporten krijg je dan vaak te maken met een steeds sterker wordende irritatie, die je uiteindelijk tijdens het sporten beperkt om het beste in jezelf naar boven te halen.

De oplossing:
a.Ook hiervoor geldt dat passende kleding heel belangrijk is. te grote schoenen of te loszittende kleren gaan schuren en veroorzaken huidirritaties en blaren. Te kleine kleding gaat knellen en zorgt zo voor irrititaties.
b.Schoenen die het vocht niet goed regulieren of stoffen die bij teveel vocht ongemakkelijk tegen het lichaam gaan schuren, kunnen voor veel problemen zorgen. Voorkom dit door de juiste kleding en bijvoorbeeld specifieke verstevigingen op plaatsen waar veel contact gemaakt wordt. Bij fietsen bijvoorbeeld op het zitvlak.

3. Blessures
In het ergste geval kan de verkeerde kleding zorgen voor blessures. Dit gebeurt vooral als je met blaren of een geirriteerde huid je anders gaat bewegen, waardoor je lichaam op bepaalde plekken geforceerd wordt, met overbelastingen of zelfs spierscheuringen tot gevolg. Ook het ontbreken van de juiste bescherming kan hier uiteraard voor zorgen.

De oplossing:
a.Aangezien blessures vaak volgen op verkeerde houdingen en overbelasging door eerdere irritaties en blaren, kan ook dit voornamelijk voorkomen worden door goed passende kleding en kwalitatief goede materialen.
b. Vooral belangrijk is dat je afhankelijk van de sport die je beoefend de juiste bescherming draagt. Bijvoorbeeld een helm bij het mountainbiken en scheenbeschermers bij het voetballen.

Door met bovenstaande punten rekening te houden afhankelijk van de sport die je wil beoefenen, maak je eenvoudig de juiste beslissing voor geschikte sportkleren om op een leuke en effectieve manier te kunnen sporten.