Jouw lichaam

Om een goede training op te zetten is het belangrijk om de beginsituatie van jouw lichaam goed in kaart te brengen. Je lichaamskenmerken kunnen een grote invloed hebben op wat voor jou de meest efficiente en doelgerichte manier van trainen is. Verschillende parameters zijn hierin belangrijk. De antropometrie (BMI, Vetpercentage, Buikomtrek), de medische beginsituatie, de fysieke beginsituatie en (hoewel indirect) ook de werksituatie.


Visie doelgericht trainen

Effectiever trainen door optimalisatie