Trainingsinformatie

Trainingsinformatie voor een kwalitatieve training

Lees alles wat je wilt weten over training en sporten. Wat is nu precies mijn doelstelling en hoe moet ik trainen om deze te bereiken? Waar moet ik op letten bij buikspieroefeningen? Welke energiesystemen zijn actief tijdens mijn training? Antwoord op dit soort vragen vind je hier.
Lees verder


Jouw Training: Bekijk wat jouw ideale training is a.d.h.v. jouw doelstellingen en klachten, jouw lichamelijke beginsituatie en de eventuele trainingsvormen (hardlopen, voetbal etc.) die je nu uitoefent.
Fitnessoefeningen: Hoe moet je bepaalde fitnessoefeningen uitvoeren en waar moet je specifiek op letten om de oefening goed en effectief uit te voeren.
Alles over training: Wat houdt trainen in, wat gebeurt er in het lichaam en waar moet je op letten om effectief te trainen? Alles over training geeft een duidelijk inzicht waar je met training op moet letten.
Blog: Interessante onderzoeken, artikelen en fitness mythes worden in het blog uiteengezet.

Kies waar je meer informatie over wilt?

Blog

[do_widget "Meest recente berichten"]

Visie doelgericht trainen

Effectiever trainen door optimalisatie